盘点最伤肝的几个行为 你占了几样?

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发布时间:2013-04-14 22:03:23
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最伤肝行为三、生气抑郁

卢立伟:有些人可能是肝火旺,脾气大,认为发脾气,可能是一种宣泄,但是还有一句话叫“气大伤身”,这是什么原因呢?

张晋:这实际上是跟肝主情志有关系的,中医讲“怒则伤肝”。而且中医讲究中庸,它是一个调整理论,通过调整阴阳,达到一个中和的状态,既不能太过,也不能太急。如果肝气不舒,通过叹气、舒气来起到舒肝的作用,中医叫“喜太息”。但是如果呼的太多了,实际上一会儿就该头晕眼花,像小品说的“缺氧了”,那其实就是疏泄太过了。

肝火旺的人,建议适当运动,比如去踢踢球、去唱唱歌,通过一个正常的渠道发泄出来,这是一个适当的度,掌握这个度,就不会伤身体。如果要是说吵一架,大发脾气,那就是暴怒,容易伤了肝气。经常在电影里看到这样的情节,人一生气以后,就容易晕倒,其实这并不是文学上的夸张,前几天就在地铁,一个年轻人和老年人吵架,老年人当时就气死在那。他当时应该就是太过生气,气血上冲,导致厥逆。怒发冲冠嘛,实际上就是阳气升的真是能把帽子给顶起来。   

佟彤:暴怒肯定的不好的,但是这个人如果受了特别大的委屈,情绪特别不好,他不宣泄,他就闷着不发,自己在那憋气。这也是一个伤肝吧?

张晋:也是非常不好的。经常初见一个人觉得这个人脾气挺好的,到门诊来看,说说笑笑都没有什么问题,可是一摸脉,肝脉很弦,舌整个都是紫的,紫暗的。实际上这就是肝气瘀积久了以后气滞血瘀。

佟彤:他这个人是不是就是忍辱负重的一个人?

张晋:我说你平常脾气好吗?他视频我脾气特好,脾气太好了,从不发火,都闷着。其实一个人如果有一些发泄的途径,比如他有兴趣爱好,还能够缓解不良的情绪,但如果这人真的特别宅,整天宅在家里头的,就特别容易出现肝气郁结。

佟彤:之前看过凤凰网的健康频道的一个专题“好女人、坏女人谁更健康?”,就是讲到越是好的女人,秉性特别好、忍辱负重的那种,贤惠的、内敛的,她得病、甚至得癌症的机会更多。

张晋:还有一些人,平常脾气挺好的,突然就会爆发了,情绪控制不住了,可能他自己都不知道当时在说什么了。其实就是肝气郁积时间长了,郁积生热,生热就化火,肝火就会旺。

佟彤:俗话叫“蔫人出豹子”,就是特蔫的人,他就可能骤然间他会变成一个豹,猎豹一样的。

张晋:实际上应该给这种情绪有一个适当的宣泄途径,而不是让它郁在里面。春天特别好的一个发泄肝气不舒的方法,中医讲的叫“春三月广步于庭,披发缓形。”

佟彤:对,正好是到了清明的时候该踏青,过去我们小时候叫春游,实际上这就是到外面去活动,看这种绿色你就会豁达很多。

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